Tag - Stress

De kwalijke effecten van chronische stress op het brein

Afgelopen week mocht ik een lezing geven op een symposium dat ging over armoedebestrijding. Ik heb gesproken over de effecten van armoede op het brein. Armoede kan mensen veel stress geven en van de negatieve effecten van chronische stress op het brein is veel informatie voorhanden. De dag erop werd...

Wat voor negatief effect heeft e-mail op je brein?

De hersenen hebben het veel drukker dan 20 jaar geleden door het actieve gebruik van email. Mensen die op kantoor werken zijn al gauw 2 uur met het verwerken van e-mails bezig. Ze krijgen of versturen gemiddeld 122 e-mails per dag. De meeste mensen zullen zich productief voelen door...

Minder werkstress door optimaal gebruik van je brein

Het ministerie van Sociale Zaken schrijft op haar website dat 2,7 miljoen werknemers in Nederland last zouden hebben van werkstress en dat de leidinggevende een belangrijke rol zou hebben in het voorkomen van werkstress. Helemaal mee eens. Managers en leidinggevenden hebben een zeer belangrijke rol om medewerkers te leren...

Tips hoe je relaxed kunt blijven na je vakantie

Onlangs las ik de volgende tweet: 'thuiskomen na een lange vakantie vind ik altijd moeilijk, het gewone leven onder ogen zien, na een heerlijke tijd ver weg' Ik moest toen wel even nadenken.... en slikken.. dat kwam met name omdat er blijkbaar een gewoon leven bestaat en een apart leven?...

Werkstress los je op met zelfmanagement!

Ministerie van Sociale Zaken heeft al campagnes over werkstress georganiseerd. Dat is goed te begrijpen want stress kost Nederlands bedrijfsleven nu al zo'n 800 miljoen per jaar. (Deze 800 miljoen betreft overigens wel alle vormen van stress en niet alleen maar werkstress.) Wat mij vooral verbaasde van deze campagne is...

Slim met stress omgaan

In het populaire blogartikel: Stress de weg naar groei, transformatie en succes beweer ik dat we stress nodig hebben om te groeien. Stress hoort bij groei. Het is daarom belangrijk dat we weten wat een slimme manier is om met stress om te gaan. Slim met stress omgaan is...

Stress: de weg naar groei, transformatie en succes

We ervaren allemaal wel eens stress. Zeker als je een leider bent die het verschil wil maken, zal stress regelmatig op je pad komen. Ik kan eerlijk zeggen dat er de afgelopen vier jaren veel stress in mijn leven was. Een bedrijf opstarten. Een partner die door een enorme...

Optimaal gebruik van de tijd

Als je een willekeurige groep mensen vraagt wat hun problemen op het werk zijn dan zullen veel mensen ‘gebrek aan tijd’ zeggen. Wij kunnen de vraag ook anders stellen: Van welke specifieke activiteit weet jij dat die aanzienlijk positieve resultaten oplevert als je daar meer mee bezig houdt? Het antwoord zal voor...