Tag - Mindfulness

De vijf pijlers om beter met werkdruk om te gaan

In het Financieel Dagblad stond op 2 oktober 2018 een artikel over opgebrand zijn door meer werkdruk. De werkdruk zou toenemen, en daarom zouden er ook meer mensen uitvallen vanwege een burn-out. Verder schrijven ze dat het aantal ziekmeldingen vanwege psychische aandoeningen sinds 2013 ruim is verdubbeld. Psychische beroepsziekten...

Is leiderschap aangeboren of kun je het leren?

Dagelijks houd ik mij bezig met het trainen en coachen van managers, professionals en managementteams zodat ze effectievere leiders worden. Ik impliceer hiermee dat je leiderschap kunt leren. Er zijn ook veel mensen die geloven dat leiderschap is aangeboren en dat je dit niet kunt leren. In dit artikel...

Mindfulness is niet soft

Op een of andere manier hangt er een soft imago om het begrip mindfulness heen. Dat is volstrekt onnodig. Ook neurowetenschappers zijn steeds meer overtuigd van de zinvolheid van mindfulness. In dit artikel belicht ik mindfulness vanuit een aspect uit de neurowetenschappen. Wat is mindfulness Mindfulness is een techniek om je...

De kwalijke effecten van chronische stress op het brein

Afgelopen week mocht ik een lezing geven op een symposium dat ging over armoedebestrijding. Ik heb gesproken over de effecten van armoede op het brein. Armoede kan mensen veel stress geven en van de negatieve effecten van chronische stress op het brein is veel informatie voorhanden. De dag erop werd...

Macht heeft een luguber effect op het brein

Jakob Owens Macht heeft een groot effect op het brein. Het heeft een positief effect maar ook een negatief effect. Macht kan je slimmer maken, meer gemotiveerd, minder depressief en macht zorgt voor strategisch denken. Dat zijn eigenschappen die je ook doen groeien naar een functie van manager. Echter als...

Het mysterie van een effectieve persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is cruciaal. Het is de belangrijkste reden waarom mensen gecoacht willen worden en bij mij komen. Daarnaast is het mijn belangrijkste waarde! Ik ben mij heel erg bewust dat mijn succes en het hebben van tevreden klanten, sterk beïnvloed worden door mijn aandacht voor persoonlijke ontwikkeling. Persoonlijke ontwikkeling...

Managen vanuit kracht in plaats van macht

Mijn laatste boek had als subtitel: Van macht naar kracht. Ik maak hier het onderscheid tussen managen vanuit macht en managen vanuit kracht. Het is een simpel maar cruciaal onderscheid. Vanuit kracht leiding geven is een moeiteloze manier die relatief weinig energie kost en die tot betere resultaten leidt. Vergelijk...

Vijf intenties voor meer bezield leiderschap in 2015

Het nieuwe jaar is al een tijdje begonnen. De kans is groot dat je voornemens of intenties hebt, waar je je in 2015 op wilt focussen. Ik heb ze ook. Eén van mijn belangrijkste intenties: ik ga nog harder en creatiever werken om het mensgerichte en waardengedreven leiderschap onder...

Van menselijk kapitaal naar sociaal kapitaal

Men spreekt in managementland graag over het menselijk kapitaal. Veel trainingen en coaching gaan over het bevorderen van het menselijk kapitaal. Dat is een prima ontwikkeling, toch wil ik graag aandacht vragen voor sociaal kapitaal. Dit is het kapitaal dat we bezitten als een groep zich gaat inzetten voor...

Slim met stress omgaan

In het populaire blogartikel: Stress de weg naar groei, transformatie en succes beweer ik dat we stress nodig hebben om te groeien. Stress hoort bij groei. Het is daarom belangrijk dat we weten wat een slimme manier is om met stress om te gaan. Slim met stress omgaan is...