Tag - Gefocuste en levendige energie

Managers: Vergeet mentale vitaliteit niet!

Veel bedrijven zijn in meer of mindere mate met duurzame inzetbaarheid bezig. Ze zien in dat het erg belangrijk is om goed met hun mensen om te gaan. Een belangrijk onderdeel van duurzame inzetbaarheid is vitaliteit. Ik merk dat veel bedrijven vitaliteit primair fysiek aanvliegen, met als primaire focus...

Hoe gebruik je optimaal je energie voor je brein?

Wist je dat 20% van onze energie naar het brein gaat? En dat van deze 20% er heel veel energie gebruikt wordt voor de gangbare hersenprocessen en emoties. Dit zijn de onbewuste en geprogrammeerde zaken. Men spreekt over percentages tussen de 80-100% (van deze 20%. ) Dan blijft er...

Stop met analyseren. Start met vragen stellen

Een jaar of 10 heb ik als manager gewerkt. Ik moest toen best veel vergaderen. Ik ben iemand die vergaderen leuk vond. Maar ik irriteerde me wel regelmatig aan de inefficiëntie van veel vergaderingen en gesprekken. Deze inefficiëntie zie ik ook terug als ik managementteams train. Los van het feit...

De vijf pijlers om beter met werkdruk om te gaan

In het Financieel Dagblad stond op 2 oktober 2018 een artikel over opgebrand zijn door meer werkdruk. De werkdruk zou toenemen, en daarom zouden er ook meer mensen uitvallen vanwege een burn-out. Verder schrijven ze dat het aantal ziekmeldingen vanwege psychische aandoeningen sinds 2013 ruim is verdubbeld. Psychische beroepsziekten...

Wat voor negatief effect heeft e-mail op je brein?

De hersenen hebben het veel drukker dan 20 jaar geleden door het actieve gebruik van email. Mensen die op kantoor werken zijn al gauw 2 uur met het verwerken van e-mails bezig. Ze krijgen of versturen gemiddeld 122 e-mails per dag. De meeste mensen zullen zich productief voelen door...

Effectief gebruik van je brein door flow

Het begrip flow komt als eerste van de wetenschapper Mihaly Csikszentmihaly, die samen met een groep onderzoekers van de universiteit van Chicago er uitgebreid onderzoek naar hebben gedaan. Ze vroegen aan een groot aantal mensen het moment te beschrijven dat ze in een ‘succesvolle concentratie’ zaten. Los van hun...