Tag - effectiviteit

Neem je gedachten niet te serieus

Men heeft uitgerekend dat een gemiddeld brein op een dag 25.000-50.000 gedachten maakt. (Hoeveel van deze gedachten heb jij je bewust?) Dit betekent tussen de 1.000 en 2.000 gedachten per uur, als we de nacht meerekenen. Dat is erg veel. Deze gedachten worden automatisch en reflectief geproduceerd door het brein. De ene gedachte volgt de andere gedachte makkelijk op. En als we niet uitkijken worden we volledig geleid door al deze gedachten. Terwijl niet alle gedachten even betekenisvol ...

Maak een reis door je eigen brein

In mijn trainingen laat ik deelnemers stil staan bij de paradigmaverschuiving die plaats vindt als je gaat beginnen met handelen vanuit kennis met het brein. Een van de verschuivingen is dat je eerst onderzoekt wat het brein met je uithaalt. Je gaat dus niet het gedrag wat je ziet analyseren vanuit het zichtbare. Je gaat het gedrag wat je ziet relateren aan het onzichtbare, aan hoe je brein werkt. De reis door je eigen brein De deelnemers gaan een reis door hun brein maken. Door goed te...

Multitasken gaat ten koste van je productiviteit

Multitasken betekent dat je verschillende taken tegelijkertijd oppakt. Ik zie dat tijdens mijn trainingen ook regelmatig. De deelnemers volgen de training, maar zijn vaak ook nog met hun werk bezig door bijvoorbeeld hun smartphone aan te houden. Ze horen en voelen dat ze een melding op hun smartphone krijgen. Dit geeft dan een voldoende trigger om even op hun smartphone te kijken. Het blijkt een email te zijn. Ze luisteren inmiddels met een half oor naar mij. En de rest van de aandacht gaat toch...

Van corrigeren naar ontwikkelen

Stel iemand doet iets niet goed (genoeg). Deze persoon doet een taak niet juist, deze persoon houdt zich niet aan een aantal kaders, of laat gedrag zien dat niet past. Hoe ga jij daar mee om? De kans is groot dat jij er op een correctieve manier mee omgaat. Althans dat is mijn ervaring. Veel mensen corrigeren de anderen: vertellen wat de ander niet goed heeft gedaan en dat het volgende keer niet meer mag gebeuren. Corrigeren Corrigeren kan prima werken. Maar toch is er een betere methode. Voo...

Stop met geleefd worden, sta even stil

Heeft de gemiddelde manager tijd voor: - het onderhouden van een fit lichaam? - zorgen voor mentale vitaliteit? - zorgen voor een rijk geestelijk leven? - aandacht besteden aan zijn of haar gezin? Of is de gemiddelde manager vooral bezig om geleefd te worden op het werk, en vergeet dat er naast het werk ook nog een ander leven bestaat? Het zal wel niet zo extreem zijn, maar het is bekend dat best veel managers eigenlijk niet in goede balans leven en vooral geleefd worden. Geleefd worden...

Empowerment is zorgen voor een fit en gefocust brein!

Al mijmerend tijdens de zomervakantie van 2018 kwam ik erachter dat de subtitels van mijn drie boeken elke keer het woord kracht bevatten. Ik was me dit helemaal niet bewust. Zo heeft mijn tweede boek als subtitel, van macht naar kracht en mijn laatste boek: gebruik de onbegrensde kracht van het brein. Ook begreep ik wel heel goed, waarom ik zo vaak het woord kracht gebruikt heb. Mijn passie is mensen in hun kracht zetten. Ik wil mensen graag empoweren. Dus dat dit elke keer terug komt ...

Tijdmanagement gaat vooral over een fit brein

Veel tijdmanagement trainingen richten zich op om je vaardigheden bij te brengen. Vaardigheden die zorgen dat je bijvoorbeeld prioriteiten leert te stellen, je inbox adequaat te beheren of tijd goed te plannen. Heel goed. Daar is niets op tegen. Toch zou ik graag een lans willen breken om tijdmanagement minder vanuit de tools aan te vliegen en meer vanuit het hebben van een georganiseerd, helder en fit brein. Vanuit de neurowetenschappen is er voldoende basis om je hierin te ondersteune...

Waarom mislukt gedragsverandering te vaak?

Bedrijven stoeien veel met het vormgeven van gedragsverandering. Ze weten onvoldoende hoe ze dat moeten doen. Ze willen bijvoorbeeld meer uniform handelen, maar helaas lukt deze transitie onvoldoende. Of men is te weinig proactief, men besteedt veel aandacht aan dit gedrag te veranderen, maar toch blijft een grote groep erg reactief. Of men wil meer menselijk leiderschap op de werkvloer, echter de managers laten nog te veel sturend leiderschap zien, ondanks al die trainingen. Hoe zou ...

Wil je van je slechte gewoontes afkomen?

Slechte gewoontes, we hebben ze allemaal. Van ongezonde gewoontes tot aan ongeschikte manieren van reageren op situaties. We hebben deze gewoontes al lang. Jarenlang doen we het vaak al op dezelfde manier. Het is dus niet eenvoudig om ze zomaar te veranderen. Toch valt het heel goed te doen om je gewoontes te veranderen.  De basis van deze verandering is neuroplasticiteit. Wat is neuroplasticiteit? Eenvoudig gezegd is neuroplasticiteit de mogelijkheid van het brein om zich aan te passe...

Te druk? Doe een dutje!

Vanuit divers onderzoek is bekend dat het doen van een dutje je productiviteit enorm kan verhogen; het brein kan zich opladen door een dutje. Helaas heerst er nog een enorm taboe op het doen van dutjes tijdens werktijd. Het zou goed kunnen dat we in Nederland nog niet toe zijn aan het doen van dutjes op het werk. Daar wil ik graag verandering in brengen. Dutjes zijn een vereiste! In het blogartikel van deze week sta ik stil bij de positieve effecten van dutjes en geef ik je wat tips hoe...