Tag - Bewustzijnsontwikkeling

Hoe gebruik je optimaal je energie voor je brein?

Wist je dat 20% van onze energie naar het brein gaat? En dat van deze 20% er heel veel energie gebruikt wordt voor de gangbare hersenprocessen en emoties. Dit zijn de onbewuste en geprogrammeerde zaken. Men spreekt over percentages tussen de 80-100% (van deze 20%. ) Dan blijft er...

Je brein in conflict

Stel je de volgende situatie eens voor: je rijdt naar je werk, je zit op de snelweg, en iemand gaat bumperkleven, en toeteren. Het is duidelijk, de chauffeur wil er langs. Hoe voel jij je? Hier is er nog één: je moet een presentatie op je werk geven. Eén van...

Makkelijk afgeleid zijn

“Als je niet ergens voor gaat, dan zal alles je makkelijk afleiden.” Afgeleid zijn is van alledag. Als we niet uitkijken, zijn we allemaal regelmatig afgeleid. Als je afgeleid bent, ben je niet bezig met waar je mee bezig zou willen zijn. Het is daarom belangrijk om manieren te bedenken...

Multitasken gaat ten koste van je productiviteit

Multitasken betekent dat je verschillende taken tegelijkertijd oppakt. Ik zie dat tijdens mijn trainingen ook regelmatig. De deelnemers volgen de training, maar zijn vaak ook nog met hun werk bezig door bijvoorbeeld hun smartphone aan te houden. Ze horen en voelen dat ze een melding op hun smartphone krijgen....

Gedragsverandering hoeft niet ingewikkeld te zijn

In de trainingen die mijn company geeft, besteden we veel aandacht aan de verschillende mindsets. Volgens ons moet je eerst aan mindsets aandacht besteden gezien de ontwikkeling en groei van de medewerker veel sneller gaat als men in de juiste mindset zit. Een mindset is je standaard manier van...

Stop met geleefd worden, sta even stil

Heeft de gemiddelde manager tijd voor: - het onderhouden van een fit lichaam? - zorgen voor mentale vitaliteit? - zorgen voor een rijk geestelijk leven? - aandacht besteden aan zijn of haar gezin? Of is de gemiddelde manager vooral bezig om geleefd te worden op het werk, en vergeet dat er naast het werk...

Hoe bevorder je veerkracht

We hebben allemaal last van tegenslagen. Dat hoort bij het leven. Managers maken plannen, maar deze plannen kunnen gedwarsboomd worden, of ze slagen niet. We kunnen teleurgesteld raken in onze vrienden, we kunnen obstakels tegenkomen in het bereiken van onze doelen, we kunnen ziek worden, we kunnen tegengewerkt worden,...