Persoonlijke effectiviteit

Rust in het hoofd

Persoonlijk leiderschap gaat over jezelf leiden. Als je een te vol hoofd hebt, is dat vrijwel onmogelijk. Een vol hoofd bestaat vooral uit vele gedachten. Je hersenen produceren continu gedachten en deze gedachten nemen je hele hoofd in beslag. Er gebeurt nog wat meer, want deze gedachten zorgen vaak...

Hoe gebruik je optimaal je energie voor je brein?

Wist je dat 20% van onze energie naar het brein gaat? En dat van deze 20% er heel veel energie gebruikt wordt voor de gangbare hersenprocessen en emoties. Dit zijn de onbewuste en geprogrammeerde zaken. Men spreekt over percentages tussen de 80-100% (van deze 20%. ) Dan blijft er...

Wees de baas over je eigen gedachten

In crisissituaties ervaren we gemakkelijk erg veel stress. We hebben twee autonome basisreacties op stress. Deze basisreacties worden gevoed door het reptielenbrein. Deze twee basisreacties zijn: vechten of vluchten. Dit is een autonome reactie. Dit betekent dat jij er weinig aan kunt doen. Automatisch reageer je met vechten of...

Manage je brein, dan komt de passie vanzelf

Tijdens mijn trainingen en lezingen ervaar ik vaak dat ik zo’n enorme passie heb: passie om mensen te inspireren om ook meer met het brein te doen. Ik ben er van overtuigd dat als mensen de werking van het brein snappen en dit toepassen ze zich beter voelen en...

De twee obstakels voor gedragsverandering onthuld

Wist jij dat leiders die gedrag en gewoontes kunnen veranderen de meest effectieve leiders zijn? Wist jij dat jij ook je eigen gedrag en gewoontes kan veranderen? En dat dit eigenlijk niet eens zo heel ingewikkeld hoeft te zijn? Leiders hebben een belangrijke rol in gedragsverandering Iedereen heeft een bepaalde standaard manier...

Je brein in conflict

Stel je de volgende situatie eens voor: je rijdt naar je werk, je zit op de snelweg, en iemand gaat bumperkleven, en toeteren. Het is duidelijk, de chauffeur wil er langs. Hoe voel jij je? Hier is er nog één: je moet een presentatie op je werk geven. Eén van...

Op anderhalvemeter werken: zes brein-gebaseerde tips

Je brein en je omgeving zijn doorlopend met elkaar in interactie. Het is een onderlinge afhankelijkheid die altijd aanwezig is. Doordat we nu op anderhalvemeter afstand met elkaar gaan werken, heeft dat effect op het brein. Hoe het brein reageert, heeft op zijn beurt weer effect op invoering van...